Pilates
Fragen & Antworten zu Pilates
Was ist Pilates?
Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Die Pilates-Methode ist ein sehr effektives Körpertraining, das gesamte Muskelketten gleichzeitig stärkt und dehnt, um einen ausgeglichenen und geschmeidigen Körper zu schaffen. Alle Bewegungen gehen von der Körpermitte aus und werden von ihr unterstützt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefen Muskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb es immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie angewendet wird.
Für wen ist Pilates?
Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und Tänzer. Da pro Gruppe max. 6 Teilnehmer erlaubt sind, kann die Lehrperson sehr gut auf die Teilnehmer eingehen und die Bedürfnisse von eines Jeden berücksichtigen. Informiere dich bei uns auch über spezielle Zielgruppe wie: Schwangere, frisch gebackene Mütter, 60 + bis Senioren , ... wir haben Angebote für verschieden Bedürfnisse und jedes Niveau - vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Pilates-Teilnehmer.
Weitere Infos zu Pilates:
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